15. septembrī no plkst. 14.00 līdz 15.30 Lejasstrazdu bibliotēkā aicina uz praktisku Cigun un Taidzi nodarbību veselībai un labsajūtai. Vadīs Dr. Igora Kudrjavceva skolnieks Jānis - sertificēts Cigun un Taidzi instruktors ar vairāku gadu pieredzi.
Nodarbības laikā dalībnieki apgūs Cigun pamata kustības, elpošanas tehnikas un vienkāršus vingrinājumus, kurus iespējams iekļaut ikdienā labsajūtas uzlabošanai. Iepriekšēja pieredze nav nepieciešama - nodarbība piemērota gan iesācējiem, gan tiem, kuri vēlas papildināt un padziļināt savu līdzšinējo praksi.
Cigun jeb Qigong ir gadsimtiem sena ķīniešu veselības prakse, kas apvieno maigas, plūstošas kustības, dziļu elpošanu un mierpilnu prāta koncentrēšanu. Vārds “ci” apzīmē dzīvības enerģiju, savukārt “gun” — mērķtiecīgu darbu ar sevi. Cigun prakse palīdz harmonizēt ķermeni un prātu, atjaunot iekšējo līdzsvaru un vairot vitalitāti.
Cigun pamatā ir trīs savstarpēji saistīti elementi - doma, elpa un kustība. Vingrinājumi tiek izpildīti lēni, apzināti un saudzīgi, ļaujot ķermenim atslābt un uzmanību vēršot uz klātbūtni un ķermeņa sajūtām.
Regulāra Cigun prakse var palīdzēt mazināt stresu, nomierināt nervu sistēmu, uzlabot locītavu un mugurkaula kustīgumu, kā arī veicināt enerģijas līdzsvaru un iekšējo mieru. Maigo un pielāgojamo kustību dēļ nodarbība ir piemērota dažāda vecuma un fiziskās sagatavotības dalībniekiem.
Dalība nodarbībā jāpiesaka iepriekš, zvanot pa tālruni 20246442.
Vietu skaits ir ierobežots.
Nodarbības laikā publicitātes nolūkā tiks fotografēts.
Norises vieta: Lejasstrazdu bibliotēka
Datums: 15. septembris
Laiks: plkst. 14.00 - 15.30
Pieteikšanās: tālr. 20246442